드디어 밝혀진 비만의 원인은 '이것' 때문이다?!

‘올해는 꼭 가벼워지고 싶다’는 다짐과 함께, 벌써 몇 번의 허기를 참아내고 계신가요?맛있는 음식 앞에서 칼로리를 계산하고, 무거운 몸을 이끌고 운동장을 뛰며 스스로를 다그친 경험이 있다면 끝까지 읽어보세요. 우리는 흔히 ‘적게 먹고 많이 움직여야 살이 빠진다’는 공식을 진리처럼 믿어왔습니다.하지만 수십 년간 이어진 이 공식은 우리를 건강하게 만들기는커녕, 늘 좌절과 요요라는 굴레에 가두곤 했죠.결론부터 말씀드리면, 당신의 다이어트가 실패한 건 의지가 부족해서가 아닙니다. 우리가 믿어온 ‘칼로리 이론’이라는 지도 자체가 잘못되었기 때문입니다. 1. 몸은 '저울'이 아니라 '정교한 AI'와 같습니다우리 몸을 단순히 에너지가 들어오고 나가는 저울로 생각하면 안 됩니다.인체는 훨씬 더 영리한 생물학적 시스템..

2025.12.22